「休み方の質」を変えることで、働き方と人生をより豊かにする
レストデザイン
サポートプログラム
●なぜ継続的なサポートが必要なのか？
レストデザインの研修を通じて、「休み方の意識改革」を行うことは第一歩です。
しかし、一度の研修で意識は変わっても、実践し続けなければ組織の文化は変わりません。
研修直後は意識が高まるが、
時間が経つと元の習慣に戻る
組織としての休み方の在り方を
見直さなければ、個人の努力だけでは
限界がある
継続的なサポートによって、
定着・発展させる仕組みが必要
そこで、企業ごとの課題や状況に合わせ、柔軟にカスタマイズできるサポートプログラムをご提供します。
●継続サポートの内容
① 定期フォローアップセッション（個人・チーム向け）
研修を受けた社員やチームが、実際に「休み方の質」を高める実践ができているかをサポート します。
内容例:
• 定期的な振り返り（1回/月 or 3ヶ月ごと）
• 実践の中での課題共有・解決策のアドバイス
• ケーススタディを用いたディスカッション
• 「休み方改革」を組織に浸透させるためのワーク
期待できる効果:
▪ 意識が持続し、実践が定着する
▪ 休み方の改善が成果につながる実感を持てる
▪ 社員同士の相互サポートが生まれる
② 個別・グループコーチング
社員一人ひとりが「自分に合った休み方」を深く理解し、より効果的な実践ができるように支援します。
個別コーチング（1対1）
• 社員それぞれの状況に合わせた「オーダーメイドの休み方」を設計
• ストレスや疲労が溜まる前に対処できる習慣づくり
グループコーチング
• チームごとの休み方改善ワーク
• 休息の重要性を共有し、チーム全体で実践しやすい環境を作る
期待できる効果:
▪ 休み方の「型」ではなく、個人に合った方法を見つけられる
▪ 継続することで、本質的な回復力・パフォーマンス向上が実現
③ 社内アンバサダー育成プログラム
レストデザインの考え方を社内で広める役割を担う人材を育成。
社員が自主的に休み方を改善し、組織の文化として定着する仕組みを作ります。
内容例:
• 休み方改革を支援する「アンバサダー制度」の導入
• 管理職・リーダー向け「部下の休息サポート」トレーニング
• 社内で定期的に「休み方に関する対話の場」を設けるサポート
期待できる効果:
▪ 企業文化として「休息の大切さ」が浸透する
▪ 組織全体の生産性向上・健康経営の推進
④ 企業ごとのオリジナル施策設計
各企業の文化や働き方に合わせ、最適な「休み方改善施策」を提案・サポート。
内容例:
• リフレッシュタイムの導入（業務の合間に短時間の休息を入れる制度）
• メール・チャットの「深夜・休日送信禁止」ルールの整備
• 「休み方診断」ワークショップの実施
期待できる効果:
▪ 企業ごとに最適な施策を導入し、定着させる
▪ 形だけでなく、実際に「休みやすい環境」が整う
●継続サポートの特徴
正しさにこだわらず、
オーダーメイドで対応
「このやり方が正しい」と押し付けるのではなく、企業や個人に合った「休み方」を一緒に見つ ける。
企業文化や個性を大切にしながら柔軟に進められる
画一的なプログラムではなく、企業の価値観や社員の本質を重視してサポートをカスタマイズ。
一方的な研修ではなく、現場で実践し続ける仕組みを作る
「学んで終わり」ではなく、長期的に続けられる仕組みを企業内に構築できる。
●実施の流れ
| Step1 | 課題ヒアリング（無料相談） |
| Step2 | レストデザイン意識改革研修 |
| Step3 | 企業、団体に合わせた継続サポートプログラムを設計 |
| Step4 | 継続サポートを実施 |
| Step5 | 定期フォローアップと施策の定着化 |
まずは無料相談で、
御社の課題に合ったサポート内容をご提案します。
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